자유게시판

 번호: 35 작성일시: 2003-12-18 11:07:02 (61.82.158.136)
제목    [퍼온글]골다공증/생리통/월경불순/유방암/자궁근종/피부트러블
이름    족구황후 조회 : 3027  
골다공증
1)청국장 뚝배기찌개
재료 :
청국장,양파,무,홍고추,김치,두부,팽이버섯 마늘,멸치국물,참기름,고춧가루,소금,후추

**만드는 방법
①양파, 무, 호박, 홍고추, 김치를 썬다
②참기름을 두르고 김치, 양파, 무, 호박 청국장 멸치국물을 넣고 끓인다
③끓으면 두부, 홍고추, 팽이버섯을 넣는다

2) 보골피: 가루를 내어 먹거나 환약을 만들어 먹는다.

3) 홍화씨: 홍화씨 말린 것을 1회에 3~4g씩 뜨거운 물을 부어 우려 마신다.

**초란 만드는 방법
1.계란을 깨끗이 씻은후 물기를 닦은 다음 계란이 잠길정도의 현미 식초에 넣고 밀봉한후 상온의 햇빛이 비치지 않는 서늘한곳에 보관한다.

2.4~5일 후면 계란이 젤리 처럼 말랑 말랑해 집니다. (겉 껍질은 녹아 없어진 상태임) 그때 계란을 젖가락으로 찔러 터뜨리면 계란의 속 흰껍질이 생기는데 그 껍질은 걷어 냅니다.

3.나머지는 식초와 함께 잘 섞어 줍니다.

4.그 섞은것을 커피잔정도의 물에 3~4스푼정도 떠서 섞어서 하루에 3~4번 복용하면 됩니다.

5. 보관은 냉장고에 합니다.



생리통
1) 부추죽
재료 : 부추, 소금, 된장, 불린 쌀

**부추죽 만드는 방법
①부추를 먹기 좋게 썬다
②불린 쌀을 넣고 끓인다
③쌀이 퍼지면 된장과 부추를 넣고 끓인다

2) 쑥: 말린 쑥잎 달인 물을 마신다.
3) 모란뿌리: 모란뿌리 껍질을 끓는 물에 넣어 달인 물을 마신다.
4) 미나리 달인 즙: 말린 미나리 5줄기를 2~3cm 길이로 잘라 물 2컵을 붓고 그 양이 반으로 될 때까지 달여서 마신다.



월경불순
1) 검은 콩가루 차조기차
☞ 재료: 검은콩, 차조기 잎
☞ 만드는 방법:
① 검은콩을 프라이팬에 넣고 볶아 분마기에 갈아서 가루로 만든다.
② 차조기 잎 30g에 3컵의 물을 붓고 반이 될 때까지 달여 그 물에 콩가루 9g을 타서 3회로 나누어 마신다.

2) 마: 말린 마에 20g에 물 5컵으로 끓여 반으로 줄인 다음 틈틈이 마셔도 좋다.

3) 익모초: 먹거나 말린 것을 하루에 20g에 물 5컵으로 끓여 반으로 줄인 다음 틈틈이 마셔도 좋다. 익모초에 물을 붓고 달여 조청처럼 만들어 냉장고에 보관해 두고 먹어도 좋고 익모초 조청을 콩가루에 반죽해 꿀을 적당히 배합하여 알약을 만들어 먹어도 좋다.

4) 솔잎: (마른 솔잎)
월경의 양이 불규칙할 때 마른 솔잎을 끓인 물에, 한 컵 정도의 분량에 꿀을 적당히 섞어 마시면 좋다.



유방암
율무옥수수수프
재료 :
율무, 옥수수

**율무옥수수수프 만드는 방법
①물에 불린 율무와 옥수수는 1:1 섞어 믹서로 간다
②갈린 옥수수와 율무를 끓인다



자궁근종
1) 버섯 샐러드
재료 :
목이, 느타리, 표고, 양송이버섯, 호두, 빵가루 양념장(참기름, 식초, 소금, 후추), 올리브유

** 버섯 샐러드 만드는 방법
①표고, 양송이, 느타리는 먹기 좋게 썬다
②표고, 느타리는 끓는 물에 데치고, 양송이는 기름에 볶고 목이버섯은 물에 불린다
③호두는 갈아서 빵가루와 섞고 프라이팬에 볶는다
④버섯에 올리브유, 양념소스를 넣고 섞은후 호두와 빵가루를 뿌린다

2) 목이버섯 달인물
☞ 재료: 목이버섯
☞ 만드는 방법: 목이버섯 60g을 젖은 행주로 잘 닦고, 프라이팬에 볶아 물 1컵을 부어 진하게 달여 마신다.

3) 연꽃열매가루
☞ 재료: 연꽃 열매 가루(연자육 가루)
☞ 만드는 방법: 연꽃 열매 10g을 가루 내 하루 3회 따뜻한 물로 삼킨다.

4) 파뿌리 달인 물 (1회때 찍은 테잎 있음)
☞ 재료: 파, 된장
☞ 만드는 방법: 파 2줄기를 씻어 흰 부분만 잘게 썰어 된장 1큰술을 풀어 중불에서 보글보글 끓여 따끈할 때 마신다.



피부 트러블
1) 해파리냉채
재료 :
해파리, 새우, 소금, 술, 깨, 호도, 땅콩, 진피, 산초
** 해파리냉채 만드는 법
①해파리는 끓는 물에 데친 후 찬물에 열기를 식힌다
②새우, 진피, 산초, 청주, 소금을 넣고 끓인다
③소스(호두, 땅콩, 깨, 소금을 넣고 끓인 후 믹서로 간다)
④해파리, 새우에 소스를 뿌린다

2) 둥글레
☞ 재료: 둥글레(황정)의 수염뿌리 말린 것
☞ 만드는 방법: 위의 재료를 달인 물을 마신다.

3) 표고버섯
☞ 재료: 말린 표고버섯
☞ 만드는 방법: 햇볕에 잘 마른 표고버섯을 진하게 탄 꿀물에 3~4일 푹 담갔다 탱탱하게 부풀면 다시 펴서 말린다. 이 버섯을 프라이팬에 살짝 구워 가루를 낸다. 그 가루를 1일 2~3회 1회에 4~6g씩 따뜻한 물로 공복에 복용한다.



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