자유게시판

   1. 긍정적으로 산다.

       밝은 쪽을 보자는 것이다.

       어떤 난관에도 긍정적으로 생각하는 것만큼 강한 힘은 없다.

   2. 감사하는 마음으로 산다(생활에 활력이 된다).

       감사하는 순간은 누구도 미워할 수 없다. 마음이 편안해진다.

   3. 반갑게 마음이 담긴 인사를 한다(내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다).

       반가운 인사를 주고받으면 내 마음까지 밝고 따뜻하게 되는 걸 느낄 수 있으며,

       그지없이 편안하고 사는 즐거움을 가져다준다.

   4. 하루 세 끼 맛있게 천천히 먹는다(건강의 기본이요, 즐거움의 생이다).

       하늘이 축복을 그리고 농부가 흘린 땀에 감사드리면서 천천히 맛있게 먹어야 한다.

   5. 상대의 입장에서 생각해 본다(핏대를 올릴 일이 없어진다).

       잠시 생각을 돌려 상대의 입장에서 한 번 생각해 보라.

       그러면 왜 그 사람이 그런 말을 했으며, 또 그런 짓을 했을까 이해할 수 있게 된다.

   6. 누구라도 칭찬한다(칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국, 그 칭찬은 내게 돌아온다).

        우리는 칭찬에 인색한 편이다.

        질투가 나서, 자존심이 상해서, 아부하는 것 같아서...

        그러나 칭찬만큼 훌륭한 윤활제도 없다.

        칭찬한다는 건 그만큼 자신이 있다는 뜻이다.

   7. 약속시간에 여유 있게 가서 기다린다(오금이 달지 않아서 좁고 신용이 쌓인다).

       시간에 쫓기는 것만큼 우리 신경을 피로하게 하는 건 달리 없다.

       이게 가장 악질인 스트레스가 된다.

   8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다(웃는 표정만으로도 기분이 달라진다).

       감정은 내 의지대로 조절되는 않는다.

       밝은 웃음을 짓는 순간, 내기분도 좋아지고 동시에 주위사람까지 밝게 할 수 있다.

   9. 원칙대로 건강하게 산다(거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다).

       하늘을 우러러 한점 거리낌이 없어야 마음이 편안하다.

  10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야한다.

       당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

     < 정신건강을 위한 올바른 마음가짐 >

•  바른 마음을 가지자
•  밝은 마음을 가지자
•  맑은 마음을 가지자
•  사랑의 마음을 가지자
•  긍정적인 마음을 가지자
•  강한 마음을 가지자 
•  탐내는 마음을 버리자 
•  원망하는 마음을 버리자
•  미워하는 마음을 버리자 
•  욕심내는 마음을 버리자 
•  편애하는 마음을 버리자 
•  교만한 마음을 버리자 
•  인색한 마음을 버리자 
•  분노하는 마음을 버리자