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수.
한전아트센터 수영장, 21~22시 자유수영, 4500원.
몇 번 왕복하여 몸을 푼 후 기록을 재어 보니, 28분(21:25~21:53) 동안 18회 왕복(900M).
대략 3회 왕복(150M)에 5분이 걸린다.
목.
서울시교육연수원 수영장, 8:25~9:10 자유수영, 2000원.
예상보다 출근길이 막혀 들어가자마자 기록을 재어 보니, 25분(8:25~8:50) 동안 15회 왕복(750M).
그리고, 왼팔을 저을 때 숨쉬기하는 것을 좀 연습하고, 3회 저을 때마다 한 번씩 숨쉬는 걸 연습해 봄.
제대로 배운 거 없이, 남들 하는 거 보고 해보는 거라 많이 부족함을 느낌.
일단, (속도, 자세 등) 다른 건 무시하고 숨가쁘지 않게 계속 왕복할 수 있도록 연습을 해야겠음.
꾸준히 나갈 수 있다면, 7~8월엔 강습을 받아보는 것도 좋을 듯함.
과연, 이번달에 몇 번을 할 수 있을 지, 살은 얼마나 빠질 지... |
