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8시에 수영장에 들어가서 체조를 한 다음 바로 수영에 들어갔다.
36바퀴를 목표로 하고 돌기 시작했다.
기록에 욕심도 내고, 체력 테스트도 할 겸 숨가쁘게 열심히 돌았다.
단위 초 결과를 보면 크게 차이가 안 나지만, 열 몇 바퀴 넘어서면서부터는 숨이 벅차도록 끝까지 진행했다.
36바퀴를 40분 안에 끝냈고, 속력은 어제 세운 2.63km/h보다 0.1 빠르다.
당분간 오늘 기록을 깨기는 힘들 것 같다.
| 6/26.화 |
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왕복 |
SP |
누계 초 |
LP |
구간 초 |
단위초 |
구간 시속 |
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| 장소: |
서울시교육연수원 |
4 |
4 |
25 |
265 |
4 |
25 |
265 |
66 |
2.72 |
2레인 |
| 왕복: |
36 |
회 |
4 |
8 |
59 |
539 |
4 |
34 |
274 |
69 |
2.63 |
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| 거리: |
1.8 |
km |
4 |
13 |
24 |
804 |
4 |
25 |
265 |
66 |
2.72 |
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| 속력: |
2.73 |
km/h |
4 |
17 |
50 |
1070 |
4 |
26 |
266 |
67 |
2.71 |
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|
|
4 |
22 |
13 |
1333 |
4 |
23 |
263 |
66 |
2.74 |
|
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4 |
26 |
29 |
1589 |
4 |
16 |
256 |
64 |
2.81 |
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|
|
4 |
30 |
46 |
1846 |
4 |
17 |
257 |
64 |
2.8 |
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4 |
35 |
15 |
2115 |
4 |
29 |
269 |
67 |
2.68 |
|
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|
4 |
39 |
30 |
2370 |
4 |
15 |
255 |
64 |
2.82 |
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체조 후 연습없이 바로 시작(8:06~) |
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39분 30초, 1.8km - 2.73km/h (100m/2분12초, 3.9km/1시간25분35초 속력)
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